Psicoterapia Online para Ansiedade

Um espaço de escuta para compreender e lidar com a ansiedade no dia a dia.

Quando a mente não desacelera

A ansiedade pode aparecer como preocupação constante, sensação de tensão, dificuldade para relaxar ou pensamentos acelerados.

Ela pode impactar o sono, a concentração e as relações no dia a dia.

A psicoterapia pode ser um espaço para compreender essas experiências e construir novas formas de lidar com elas.

1. Primeiro contato

Você entra em contato pelo WhatsApp para tirar dúvidas e entender como funciona o atendimento.

2. Agendamento

Definimos um horário disponível para a primeira sessão, de acordo com sua rotina.

3. Primeira sessão

Um espaço de escuta para compreender sua história e iniciar o acompanhamento psicológico.

Atendimento online. Sessões com duração média de 50 minutos.
Sem promessas de cura.

Compreensão dos padrões

Entender como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam com a ansiedade.

Desenvolvimento de estratégias

Aprender formas mais flexíveis de lidar com pensamentos e sentimentos difíceis.

Construção de qualidade de vida

Retomar atividades importantes e construir uma rotina com mais leveza.

Psicóloga – CRP 06/229333

Atuação baseada na Análise do Comportamento e Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).

Prática orientada por princípios científicos, com foco em escuta qualificada e acolhimento.

Para mais contéudos sobre saúde mental: @psi.maynareduarte

Entre em contato para tirar dúvidas ou agendar uma primeira sessão.